Lion’s Mane Mushroom to starożytny chiński środek poprawiający wydajność poznawczą i ogólny stan zdrowia.

W przeciwieństwie do innych nootropów, które często modulują neuroprzekaźniki , Lion’s Mane sięga do źródła problemu. Zapobiega uszkodzeniom nerwów i je leczy poprzez zwiększenie czynnika wzrostu nerwów mózgowych lub neurogenezy .

Lion’s Mane może pomóc poprawić koncentrację i uwagę, pobudzić myślenie, naprawić komórki mózgowe, pomóc w depresji i lęku oraz radzić sobie z innymi problemami neurologicznymi, takimi jak choroba Alzheimera, demencja, choroba Parkinsona i dystrofia mięśniowa.

Dawkowanie Lion’s Mane Mushroom zależy w dużej mierze od mocy ekstraktu. I ilość zawartości polisacharydów. Spróbuj od 500 mg do 3 g dziennie w zależności od stężenia ekstraktu.

Lion’s Mane (Hericium erinaceus) jest wyjątkowy w rodzinie grzybów zarówno pod względem wyglądu, jak i funkcji. Lion’s Mane Mushroom jest niezwykle skuteczny w stymulowaniu czynnika wzrostu nerwów (NGF) w mózgu.

Znany ze swoich potężnych efektów jako „tonik dla mózgu”, Lion’s Mane był używany jako herbata przez tysiące lat przez buddyjskich mnichów. Aby zwiększyć moc mózgu i zwiększyć ich zdolność do skupienia się podczas medytacji.

Lion’s Mane jako środek nootropowy jest potężnym katalizatorem regeneracji komórek mózgowych, pomagającym poprawić pamięć i funkcje poznawcze .

Głównymi aktywnymi składnikami Lion’s Mane są hericenony i erinacyny . Erinacyny pomagają mózgowi wytwarzać więcej czynnika wzrostu nerwów . Erinacyny łatwo przekraczają barierę krew-mózg, zwiększając produkcję neuronów .

Lion’s Mane pomaga:

• Czynnik wzrostu nerwów . Lion’s Mane Mushroom zapobiega i leczy uszkodzenia nerwów w mózgu. Po przekroczeniu bariery krew-mózg Lion’s Mane stymuluje produkcję enzymów, które uwalniają czynnik wzrostu nerwów (NGF) . Regeneracja nerwów pomaga złagodzić objawy chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera, demencja i choroba Parkinsona.
• neurogeneza . Lion’s Mane stymuluje naprawę i tworzenie neuronów. Wzmacnianie neuroprzekaźników i sygnalizacja, która wpływa na pamięć , uczenie się, przypominanie i nastrój.
• Optymalizacja mózgu . Lion’s Mane pomaga wyeliminować mgłę mózgową. Przywracanie pamięci i czujności umysłowej. I poprawia objawy lęku i depresji.

Lion’s Mane (Hericium erinaceus) to grzyb leczniczy, który ma korzystny wpływ na mózg , nerwy i układ odpornościowy .

W przeciwieństwie do innych grzybów z kapeluszem i łodygą, Lion’s Mane ma długie, płynące, białe wąsy. Przypomina grzywę lwa. Inne nazwy to Monkey’s Head, Bearded Tooth, Pom Pom Blanc, Hedgehog Mushroom i Satyr’s Beard .

Ten pasożytniczy grzyb rośnie zwisając z kłód i drzew. I pochodzi z Ameryki Północnej, Europy i Azji Południowo-Wschodniej. W Japonii nazywa się to yamabushitake , czyli „ci, którzy śpią w górach”. Odnosząc się do sekty mnichów-pustelników Shugendo i ich długich, powiewnych szat.

Jako środek nootropowy wykazano, że Lion’s Mane jest szczególnie skuteczny w stymulowaniu czynnika wzrostu nerwów (NGF) w mózgu.

NGF jest wytwarzany w hipokampie przez całe życie. Modulowanie receptorów cholinergicznych i neuroplastyczność . [i] I jest niezbędny do nauki.

Czynnik wzrostu nerwów to specjalne białka, których zadaniem jest regeneracja neuronów . Lion’s Mane zawiera dwie unikalne klasy NGF – hericenony i  erinacyny , które z łatwością przekraczają barierę krew-mózg .

Lion’s Mane, podobnie jak inne grzyby lecznicze, zawiera duże ilości beta-glukoksylanu przeciwutleniającego oraz czterech innych polisacharydów i polipeptydów . Ma znaczący wpływ na wzmocnienie układu odpornościowego. I zmniejszenie wzrostu guza.

Lion’s Mane badano również pod kątem redukcji blaszek amyloidowych . Te skupiska białek beta-amyloidowych blokują sygnały między neuronami. I są zamieszane w chorobę Alzheimera i inne choroby neurodegeneracyjne.

Lions’ Mane jest również stosowany w leczeniu boreliozy i problemów z przewodem pokarmowym.

Tutaj mówimy o grzybie Lion’s Mane i jego wpływie na zdrowie i chemię mózgu .

Jak Lion’s Mane działa na mózg?

Lion’s Mane poprawia zdrowie i funkcjonowanie mózgu na kilka sposobów. Ale dwa szczególnie się wyróżniają.

1. Lion’s Mane Mushroom stymuluje syntezę czynnika wzrostu nerwów (NGF) . NGF jest białkiem, które odgrywa główną rolę w utrzymaniu, przetrwaniu i regeneracji neuronów .

NGF jest wymagany przez twój mózg, aby neurony były silne i zdrowe. Kiedy pojawiają się różne zaburzenia neurologiczne, twój mózg nie jest w stanie wytworzyć własnego wewnętrznego źródła NGF.

W badaniu przeprowadzonym w Kuala Lumpur w 2013 roku naukowcy wykazali, że ekstrakt z Lion’s Mane indukował syntezę NGF i promował wzrost neurytów.

2. Lion’s Mane jest skuteczny w zmniejszaniu lęku i depresji. Niektórzy nazywają go nawet „ mądrym grzybem ” ze względu na jego zdolność do poprawy funkcji poznawczych , pamięci i działania antydepresyjnego.

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Japonii obejmowało 30 kobiet. Kobiety skarżyły się na menopauzę, depresję, jakość snu i inne problemy.

Kobiety losowo otrzymywały ciasteczka z lwią grzywą lub placebo przez 4 tygodnie. Naukowcy odkryli, że Lion’s Mane „ ma możliwość zmniejszenia depresji i lęku, a wyniki te sugerują inny mechanizm niż wzmacniające NGF działanie H. erinaceus ”.

Jak źle się dzieje

Nauka kiedyś uważała, że mózg nie może wyhodować nowych komórek mózgowych. Że kiedy nasz mózg rozwinął się w dzieciństwie i osiągnęliśmy dorosłość, mieliśmy wszystkie komórki mózgowe, jakie kiedykolwiek mieliśmy.

Teraz wiemy, że neurony mogą się regenerować. Ale to nie znaczy, że się zregenerują . Szereg problemów zdrowotnych może przyczynić się do neurodegeneracji.

↓ Zmniejszenie czynnika wzrostu nerwów = Zmniejszenie długoterminowego wzmocnienia wpływającego na pamięć długotrwałą

↓ Komórki mózgowe umierają i nie są zastępowane

↓ Zmniejsza się neuroplastyczność , co skutkuje słabą pamięcią

↓ Zmniejszenie neuroprzekaźników powoduje niepokój, zły nastrój i depresję

Wszystkie te zmiany związane z wiekiem przyczyniają się do chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera, Parkinsona i inne. Oraz lęk, depresja i zaburzenia nastroju, które wpływają na jakość życia.

Korzyści z Lion’s Mane

Od 1991 roku opublikowano co najmniej tuzin recenzowanych badań na temat korzyści dla zdrowia mózgu Lion’s Mane. Dr Kawagishi z Japonii jako pierwszy zidentyfikował właściwości czynnika wzrostu nerwów w grzybie Lion’s Mane. [v]

W jednym badaniu z podwójnie ślepą próbą, kontrolowanym placebo, naukowcy z Japonii pracowali z mężczyznami i kobietami w wieku od 50 do 80 lat. Wszyscy cierpieli na łagodne upośledzenie funkcji poznawczych.

Badani otrzymywali cztery tabletki 250 mg zawierające 96% suchego proszku Yamabushitake (lwia grzywa) trzy razy dziennie przez 16 tygodni. Mężczyźni i kobiety byli testowani w 4, 8, 12 i 16 tygodniu.

W każdym z okresów testowych osoby, które stosowały Lion’s Mane, wykazywały znaczną poprawę wyników poznawczych . A ich wyniki rosły podczas suplementacji Lion’s Mane. Ale 4 tygodnie po zaprzestaniu suplementacji Lion’s Mans, ich wyniki poznawcze znacznie się pogorszyły .

Naukowcy doszli do wniosku, że Lion’s Mane Mushroom skutecznie poprawia łagodne zaburzenia poznawcze .

Jak się czuje Lion’s Mane ?

Możesz nie odczuć efektów suplementacji Lion’s Mane Mushroom od razu. Ale wielu użytkowników zgłasza, że dalsze stosowanie Lion’s Mane poprawia nastrój i energię psychiczną .

Niektórzy twierdzą, że zwiększa postrzeganie głębi . I poprawa węchu .

Inne świadczą o lepszym podejmowaniu decyzji , umiejętności rozwiązywania problemów i uczenia się . Prawdopodobnie ze względu na zdolność Lwiej Grzywy do poprawy neuroplastyczności .

Ogólny konsensus jest taki, że Lion’s Mane Mushroom zmniejsza lęk , zmniejsza depresję i poprawia koncentrację .

Badanie

Lion’s Mane Mushroom był używany jako żywność i lek ziołowy od czasów starożytnych w Azji Wschodniej. W badaniach naukowych stwierdzono, że Lion’s Mane promuje czynnik wzrostu nerwów zarówno na szalce Petriego, jak iu zwierząt i ludzi.

Lion’s Mane zapobiega zaburzeniom poznawczym

W tym badaniu naukowcy zbadali wpływ Lion’s Mane na deficyty uczenia się i pamięci wywołane peptydem amyloidu β(25-35) u myszy. Peptyd amyloidu β(25-35) bierze udział w chorobach takich jak choroba Alzheimera.

Myszom wstrzyknięto peptyd w dniach 7 i 14 próby. Karmiono je dietą zawierającą Lion’s Mane przez 23 dni trwania eksperymentu. Wyniki pokazały, że Lion’s Mane zapobiega krótkoterminowej i wizualnej redukcji pamięci rozpoznawania, normalnie indukowanej przez peptyd amyloidu β(25-35) .

Doszli do wniosku, że Lion’s Mane Mushroom “ może być przydatny w zapobieganiu dysfunkcji poznawczych ”.

Lion’s Mane indukuje czynnik wzrostu nerwów

W tej próbie myszy karmiono 5% liofilizowanym sproszkowanym ekstraktem Lion’s Mane przez 7 dni. Naukowcy odkryli wzrost poziomu czynnika wzrostu nerwów (NGF) w hipokampie myszy. Podsumowując, Lion’s Mane “ zawiera związki aktywne, które stymulują syntezę NGF ”.

Lion’s Mane naprawia nerwy

W tym badaniu przeprowadzonym na szczurach ekstrakt z Lion’s Mane był w stanie promować odrastanie neuronów po urazie. Szczury z uszkodzonym nerwem pośladkowym były w stanie ponownie chodzić po spożyciu wody zawierającej ekstrakt z Lion’s Mane.

Naukowcy doszli do wniosku, że Lion’s Mane regeneruje uszkodzone komórki nerwowe . W tym przypadku odwrócenie było tak głębokie, że szczury przeszły od całkowitej niepełnosprawności do ponownego chodzenia .

Dawkowanie Lion’s Mane

Zastanawiasz się, ile Lion’s Mane wziąć? Dawkowanie Lion’s Mane Mushroom zależy od mocy ekstraktu.

Dla ekstraktu Lion’s Mane 10:1 (30% polisacharydów) dzienna dawka to 500 – 1000 mg przyjmowana 1 do 3 razy dziennie. Oznacza to, że wybierając dzienną dawkę 1000 mg ekstraktu z Lion’s Mane , należy przyjąć 500 mg rano i kolejne 500 mg w południe.

Inne dawki detaliczne wyciągu z Lion’s Mane wahają się od 300 mg do 3000 mg dozowane 1 – 3 razy dziennie. Sprawdź etykietę i zobacz, co zaleca producent. A przy pierwszym użyciu suplementu zacznij od najniższej dawki i zobacz jak zareaguje Twój organizm.

Efekty uboczne Lion’s Mane

Lion’s Mane Mushroom jest nietoksyczny i uważany za bardzo bezpieczny. Zgłoszono więc bardzo niewiele skutków ubocznych.

Niektórzy neurohakerzy zgłaszają swędzenie skóry po wyższych dawkach. Prawdopodobnie można to przypisać zwiększeniu czynnika wzrostu nerwów .

Lion’s Mane został przetestowany na zwierzętach, nie wykazując żadnych skutków ubocznych ani toksyczności nawet do 5 gramów na kilogram.