Jod
1 minuteczytajJod jest wzmacniaczem poznawczym, o którym nie mówi się wiele w społeczności nootropowej. Populacje z niedoborem jodu mają do 13,5 punktu IQ mniej niż normalne populacje. [VII]
Ponieważ w niektórych krajach jod został w dużej mierze usunięty z soli kuchennej, wiele osób sugeruje epidemię niedoboru jodu. Szczególnie w krajach takich jak Stany Zjednoczone.
Jod jest niezbędny dla zdrowej tarczycy. Pamiętaj, tarczyca znajduje się tuż obok mózgu. Niedobór jodu we wczesnym dzieciństwie powoduje głęboką niepełnosprawność intelektualną.
Hormony tarczycy T4 i T3 są syntetyzowane z jodu i tyrozyny . Pomagają one regulować procesy takie jak wzrost i metabolizm. Hormony tarczycy atakują narządy, takie jak mózg, gdzie regulują ekspresję genów. I pomagają chronić komórki mózgowe przed toksynami.
Zapytaj każdego, kto cierpi na niedoczynność tarczycy, o mgłę mózgową!
Dawka dla zdrowej osoby dorosłej wynosi do 1 mg na dobę. Uzupełniony selenem. Orzechy brazylijskie są doskonałym źródłem naturalnego selenu. Dwa orzechy brazylijskie zapewnią ci dzienną dawkę.