Żeń–szeń słynie ze swoich specyficznych właściwości – niektórzy twierdzą wręcz, że jest on dobry na wszystko co jest oczywiście nieprawdą. Żeń-szeń nazywany jest z łaciny panaceum co oznacza środek na wszystkie dolegliwości, uniwersalne rozwiązanie. Czy szerokie zastosowanie żeń-szenia faktycznie wynika z jego bogatych właściwości leczniczych, czy też jest jedynie chwytem marketingowym?
Co to jest żeń-szeń?
Żeń-szeń jest to roślina lecznicza, dziko występująca w Azji i Ameryce Północnej. Nazwa rośliny pochodzi od chińskiego słowa – ren-shen, oznaczającego po polsku „człowiek-korzeń”. Żeń-szeń został tak nazwany, ponieważ przypomina on swoim wyglądem postać człowieka. Dawniej Chińczycy uważali go za niezwykle skuteczny „afrodyzjak”. Uprawa rośliny jest niezwykle trudna, ze względu na jej szczególne wymagania klimatyczne. Korzeń żeń-szenia najlepszą jakość osiąga dopiero po kilku latach uprawy, przynajmniej 5-7 lat
Jak wzbogacić swoją dietę w żeń-szeń?
Obecnie żeń-szeń wchodzi w skład wielu preparatów takich jak: herbaty, napoje izotoniczne oraz napoje w tabletkach.
Dobrym sposobem uzupełnienia diety w żeń-szeń jest wybór suplementów diety.
Jednak, aby zauważyć pozytywne efekty należy stosować żeń-szeń regularnie i przez dłuższy czas. Jednak uwaga, spożywanie preparatów żeń-szeniowych w nadmiernych ilościach może doprowadzić do „zespołu żeń-szeniowego”, objawiającego się np. bólami głowy, sennością czy złym nastrojem. Jedna kuracja nie powinna trwać dłużej niż 2 miesiące.
Jak działa żeń-szeń?
W skład żeń-szenia wchodzą aktywne związki chemiczne, które pozytywnie wpływają na funkcjonowanie prawie całego organizmu człowieka.
Związki chemiczne zawarte w żeń-szeniu usprawniają proces dostarczania tlenu do narządów, w związku z tym następuje pobudzenie organizmu, a dokładniej wzrost energii oraz sprawności fizycznej i psychicznej, szczególnie w stanach przemęczenia.
Dodatkowo aktywne związki ochraniają układ odpornościowy przed bakteriami oraz wirusami. Dzięki temu rzadziej zapada się na różne infekcje dróg oddechowych czy moczowych.
Żeń-szeń usprawnia pracę serca i krążenie krwi, eliminuje występowanie zakrzepów, reguluje poziom cholesterolu oraz cukru we krwi. Dodatkowo roślina bogata jest w witaminy i minerały.
„Panaceum” zapobiega uwalnianiu sie hormonu stresu przez, co redukuje negatywne skutki stresu.
Żeń-szeń zmniejsza także produkcję kwasu mlekowego*, a w związku z tym organizm jest bardziej odporny na zmęczenie fizyczne.
*kwas mlekowy – organizm zaczyna go wytwarzać, podczas dużej aktywności fizycznej, odpowiedzialny jest za ból mięśni.
Kto powinien wspierać swój organizm żeń-szeniem?
Podstawową grupą, do której skierowany jest żeń-szeń, tworzą osoby które bardzo dużo pracują (lub uczą się) i nie mają wiele czasu na regenerację powysiłkową. Jeśli jesteś więc pracoholikiem czy studentem intensywnie wchłaniającym wiedzę, to żeń-szeń może być dla Ciebie.
Drugą grupą są osoby dojrzałe, szczególnie po 40-stce, które chciałyby w znacznym stopniu pobudzić swój organizm, który z wiekiem traci witalność i potencjał intelektualny.
Żeń-szeń polecany jest także osobom starszym, ponieważ dodaje on witalności oraz spowalnia efekt starzenia się.
Istnieje również opinia, że żeń-szeń jest „afrodyzjakiem”, który może pomóc zwiększyć libido (popęd seksualny).
Czy warto stosować żeń-szeń?
Wiele badań i opinii w Internecie (co bardzie wiarygodne zdecydujcie Państwo sami) dowiodło, że żeń-szeń faktycznie pozytywnie oddziaływuje na zdrowie tzn. m.in. pobudza i wzmacnia organizm. Dlatego polecamy stosować żeń-szeń np. w postaci suplementu, szczególnie osobom podatnym na osłabienie odporności czy przemęczenie psychiczne i fizyczne.