L-glutamina
1 minuteczytajJako środek nootropowy L-glutamina zwiększa skuteczność i aktywność neuroprzekaźników . Pomoc w poprawie skupienia, energii, zdolności poznawczych i retencji podczas nauki.
L-glutamina w mózgu działa poprzez zwiększenie kwasu glutaminowego i kwasu gamma-aminomasłowego (GABA). Pomaga także w detoksykacji toksyn i wolnych rodników z mózgu.
Zwiększając poziom GABA, L-glutamina może prowadzić do zmniejszenia stresu i lepszego snu.
Dawkowanie L-glutaminy waha się od 500 mg aż do 10 lub 20 gramów. W przypadku zastosowań nootropowych zwykle znajduje się na dolnym końcu skali. Eksperymentuj z mniejszymi kwotami i zwiększaj w razie potrzeby, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie najlepsze.